cos na

Wiem dodalem:) Jajka na tawrdo z chlebem wystarcza czy jeszcze cos dodac?

Ja takie coś miewałem...To było takie jakby kłucie w kapturze...Ale wtedy nie chodzilem jeszcze na silownie...I tez to bylo przy kompie..Ale to takie kłucie nie do zniesienia az usiedziec nie moglem...Ale juz tego nie miewam..

rozumiem, no ciezko mi bedzie cwiczac na mase i zzucic bebzuna, ale mam ndzieje ze cos sie ruszy :) dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam

tak jak kolega radzi daj wiecej czipsow dozuc kilka batonow i maslo orzechowe a tak na serio to tu cos o kaloriach http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html a to masa dla opornych http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html i tak wogole to [...]

Co ten czlowiek na tym filmiku robi z dlonia w trakcie wyciskania? Jakbym tak sobie nia machal mialbym juz po stawie. Czy on cos mu sygnalizuje ?

Coś w deseń "smarowania gwintów". Dzięki, mam już co wybierać. Draciel 3 dam ci tu SOGa, a Queblowi wcisne u niego w arcie, bo moge tylko 1 SOGa na temat

Makaveli01 zwróć uwage bartek9221 bo ma swój temat a wtrynia się jeszcze w mój.. a pisałeś ze takie coś jest nie na miejscu.

Możesz sobie kupić jakieś tabletki z glukozaminą albo hydrolizat kolagenu. Takie coś zazwyczaj samo przechodzi. Pamiętaj zawsze o dobrej rozgrzewce przed treningiem, a zwłaszcza nadgarstków. I najlepiej nie robić bicepsa na gryfie prostym.

Raczej nie mam. Lubię to co jem. Może raz na 1-6 miesięcy zjem coś z burger kinga, itp.

ty masz coś z głową,wypełniłeś połowę ankiety nie wpisując najwazniejszego punktu jakim jest dieta a to ona odpowiada za 90% sukcesu w tym sporcie mnie masz diety odpuśc saa.A jeśli masz to nie olewaj innych wypisując pola które ci pasują,skoro masz takich kumpli kulturystów to po co sie pytasz laików na jakimś forum?

Gainer/białko+ww w prochu po treningu może Ci pomóc Z aminokwasów moim zdaniem lepiej zrezygnować na rzecz kreatyny... jak ją włączysz do suplementacji i będziesz chciał jeszcze coś dorzucić to dopiero pomyśl o aminkach

prop jest tani nie warto ryzykować jakimiś cudami , z drugiej strony szansa że coś się stanie zaciągając cieniutką igła i wbijając kłaczek szkła jest taka jak wygrać w totka. Lecz każda rozsądna odpowiedź to w kosz , a żonie zabierzesz na jedne waciki i się wyrówna :-)

Na twoim miejscu duze partie robił bym osobno np. cos takiego pon-plecy wt klata+ trci sr wolne czw nogi pt. biceps barki

a moze cyberpaker cos poleci interesuje mnie stosunek cena\jakosc A co do posta powyzej to nie wiem czy wiesz ze organizm bez wynalazkow typu BCAA ,HMB sie obejdzie a bez pelengo wachlarza witamin i mineralow nie ma szans na dobry rozwoj

nie no ok ostatnio trenerzy mi cos takiego polecili (klatka + plecy) innym ukladem moze byc klatka + bic plecy + triceps(ew na odwrot) i tak pewnie bede cwiczyl czy moge wyknywac wszystkie ciwczenia czy trening kicka niesie za soba jakies ograniczenia?

[...] ze słonecznikiem 50 Salami popularne 20 Szynka wiejska 20 przed snem 40 gr ostrowi w sumie : zapotrzebowanie:149 116 465 3503 zrealizowano: 159 109 460 3424 co wy na to? to narazie dzien treningowy , do teo oczywiscie wiecej warzyw typu jakas surowka w miedzyczasie + ok 4 l wody , cos jeszcze jesc przed treningiem czy obiad wystarczy??

Sam gadam czasem przez sen,ostatnio wstałem w nocy i starsza powiedziała że machałem rękami jak bym odganiał jakieś owady czy coś a jak mnie obudziła to byłem w szoku i zasnąłem a na drugi dzień nie pamietalem nic takiego.Byłem u neurologa i powiedział ze mogą być to lekkie zaburzenia snu które zwykle są nie groźnie i nie wymagają leczenia. [...]

Ja jednak wolałbym tak na wszelki wypadek coś wziąć. Co byś polecił? A i jeszcze jedno, w trakcie cyklu zamierzam brać do każdej tabletki mety jedną tabletkę essentiale forte, witaminy oraz cynk. A po cyklu zarzucić chcę hepatil. Potrzebne to wszystko? Planuję też w razie gino kupić novaldex, ale nie wiem czy przy takich dawkach to konieczne.

No osłonki to wiadomo, do tego hepatil po cyklu na zregenerowanie. Chodzi mi, czy z osłonkami bardzo odczuje to moja wątroba. ;) Może można to porównać do ilości wypitego alkoholu. Tzn, że po takim cyklu moja wątroba będzie jak np. po 1l wódki? Coś takiego mi do głowy wpadło. ;)

J/w wypadało by wyczyścić być kurzu nie wdychał, okna jak się da otworzyć to kupić uszczelkę założyć i zamknąć okno jak to sa nie otwierane to silikon czy pianka montażowa lub najprościej taśma szara taka wzmacniana, no i dresik co by stawów i mięśni nie ziębić. Dobra rozgrzewka i temperturę będziesz trzymał, jak małe pomieszczenie to farelka [...]